Adet sancıları, adet döneminden önce ve sırasında birçok kadını etkileyen acı duyularıdır.
Dismenore veya dönem ağrıları olarak da bilinen ağrı çok hafif ila şiddetli olarak hissedilebilir. Adet sancıları, yumurtalıklardan bir yumurta salındığında ve fallop tüpüne doğru gittiğinde yumurtlamadan sonra başlama eğilimindedir.
Ağrı alt karın bölgesinde ve alt sırt bölgesinde meydana gelir. Genellikle menstrüasyondan 1 ila 2 gün önce başlar ve 2 ila 4 gün sürer.
Sadece menstrüasyon süreci ile ilişkili ağrı birincil dismenore olarak bilinir.
Kramp ağrısı, endometriozis , uterin fibroidler veya pelvik enflamatuar hastalık gibi tanımlanabilir bir tıbbi sorundan kaynaklanıyorsa, buna ikincil dismenore denir.
Adet sancılarına hızlı bakış
- Adet sancıları, alt karın bölgesinde, adet öncesi ve sırasında hissedilen ağrılardır.
- Ağrı hafif ila şiddetli olabilir.
- Duygusal stres , adet sancısı yaşama şansını artırabilir.
- Diğer belirtiler arasında bulantı, kusma, terleme, baş dönmesi, baş ağrısı ve ishal sayılabilir.
- Adet sancıları, reçetesiz satılan ilaçlar, doğum kontrol tedavileri ve bazı evde tedavi yöntemleri ile tedavi edilebilir.
Adet sancılarının tedavisi
Çoğu menstrüel kramp vakasını tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçlar mevcuttur.
Anti-prostaglandinler rahim içindeki krampları azaltır, kan akışını hafifletir ve rahatsızlığı giderir.
Bu ilaçlar ayrıca ibuprofen veya naproksen gibi ağrı kesici de içerebilir. Bunlar nonsteroidal antienflamatuar ilaçların türleridir.
Nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar aynı zamanda adet sancısını azaltmak için de kullanılır.
Doktor yumurtlamayı önlemek ve adet kramplarının şiddetini azaltmak için hormonal doğum kontrol hapları yazabilir . Bunlar, prostaglandinlerin oluştuğu uterusun astarını inceleyerek çalışır. Bu kramp ve kanamayı azaltır.
Bazı durumlarda doğum kontrol hapları, normalde bağlı olduğu her ay 4-7 günlük ara vermeden sürekli olarak kullanılabilir. Bu durumda hiç kanama olmaz.
Kramplar, endometriozis veya fibroidler gibi altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa, anormal dokuyu çıkarmak için ameliyat gerekebilir.
Adet sancısını önleme
Adet sancılarını azaltabilecek önlemler şunlardır:
- meyve ve sebze yemek ve yağ, alkol, kafein, tuz ve şeker alımını sınırlamak
- düzenli egzersiz
- stresi azaltmak
- sigarayı bırakmak
Yoga veya akupunktur yardımcı olur, ancak daha fazla araştırma gereklidir.
İlk tedavi seçeneği 2 ila 3 ay içerisinde işe yaramazsa, hasta doktora tekrar gözükmelidir.
Daha invaziv bir terapi türü mevcut olabilir veya daha fazla araştırma yapılması gerekebilir.
Adet sancısı belirtileri
Adet krampları genellikle pelvik kemiğin hemen üstünde, alt karın bölgesinde zonklama şeklinde gerçekleşir.
Diğer semptomlar şunları içerebilir:
- belde ve kasıkta ağrı
- mide bulantısı ve kusma
- terlemek
- solukluk ve baş dönmesi
- ishal veya gevşek dışkı
- kabızlık
- şişkinlik
- baş ağrıları
Semptomlar giderek kötüleşirse veya 25 yaşın üzerinde başlarlarsa, bir doktora görünmek gerekir.
Adet sancısı eden olur?
Adet kanaması yaklaşık olarak her 28 günde bir rahim duvarının döllenme olmaması sonucunda vücut tarafından atılması nedeniyle oluşur.
Prostaglandinler adı verilen hormon benzeri maddeler bu süreci tetikler.
Prostaglandinler, menstrüasyon sırasında uterusun çevresinde oluşan kimyasallardır. Doğum sancılarına benzer kas kasılmalarına ve kramplara neden olurlar. Ayrıca bulantı ve ishale de katkıda bulunabilirler.
Kasılmalar, uterusun çevresine veya endometriyuma kan akışını inhibe eder. Aynı zamanda olabilir, çünkü menstrüasyon sırasında yüksek lökotrien seviyeleri vardır.
Evde uygulanabilecek tedaviler
Yardım sağlayabilecek bazı tıbbi olmayan seçenekler şunlardır:
- sıcak bir banyo
- alt karına ısı, örneğin bir sıcak su torbası koymak
- deri altı elektriksel sinir stimülasyonu
Yanmalara neden olabileceği için ısıtılmış bir ped ile uyumayın.
Bazı araştırmalar papatya çayı içindeki maddelerin uterusu rahatlatarak adet ağrıları hafifletmeye yardımcı olabileceğini tespit etmiştir.
Otlar ve vitamin takviyeleri gibi bazı diyet seçenekleri yardımcı olabilir . Bazı örnekler lavanta , rezene ve piknojenol'dur . Bunların riski çok azdır.
Bir çalışma, adet döngüsünün ilk 3 ila 4 günü boyunca alındığında zencefil tozunun yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Yeterince dinlenmek, uyumak ve düzenli egzersiz yapmak yardımcı olabilir.
Risk faktörleri
Adet ağrısı yaşama olasılığı daha fazla olanlar şunlardır:
- 20 yaşından küçük olmak
- 11 yaşından küçük yaşta ergenliğe başlanması
- menoraji veya periyotlarda ağır kanama
- hiç doğum yapmamış
Adet sancılarını daha da kötüleştirebilecek durumlar
Bazı altta yatan tıbbi durumlar da adet sancıları ile bağlantılıdır.
Bunlar şunları içerir:
- Endometriozis: Uterusu yönlendiren doku uterus dışında gelişir.
- Uterin fibroidler: Kanserli olmayan tümörler
- Adenomyoz: Uterusu düzenleyen doku, uterusun kas duvarlarına doğru büyür.
- Pelvik inflamatuar hastalık: Bir bakterinin neden olduğu cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon
- Servikal darlık: Serviksin açılması küçüktür ve adet akışını sınırlar.
