Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri, nedenleri ve tedavileri

Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri

Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve farklı zamanlarda daha iyi veya daha kötü olabilir. Yüksek stres veya fiziksel hastalık dönemleri, örneğin, semptomların bir süre daha kötüleşmesine neden olur.

Duygusal ve bilişsel belirtileri şunlardır:

• kontrol edilemeyen kaygılar, korkular ve endişeler
• gelecekle ilgili belirsizlikle başa çıkamama
• içinden çıkılamayan düşünceler
• aşırı planlama
• karar vermede zorluk
• "yanlış" karar vermekten korkma
• konsantre problemler
• rahatlayamama

Fiziksel belirtiler şunlardır:

• gergin veya sıkı kaslar
• ağrı ve sızılar
• uyumakta zorluk
• yorgunluk
• huzursuz, ürkek veya seğirmek
• kalp çarpıntısı
• mide bulantısı veya ishal gibi sindirim problemleri
• kolayca ürkme
• asiri terleme
• normalden daha sık idrara çıkma ihtiyacı

Davranış belirtileri şunlardır:

• rahatlamak ya da zamanını yalnız geçirememek
• Konsantrasyon olmakta zorlandığı için işleri bitirmemek
• basit işleri tamamlamak için çok fazla zaman harcamak
• görevleri tekrarlamakta zorluk çekmek
• başkalarıyla sosyalleşmek ve kamuoyunda konuşmak dahil olmak üzere kaygıyı tetikleyen durumlardan kaçınmak
• yorgunluk, korku ya da diğer semptomlar nedeniyle okulu ya da işi kaybetme

Diğer koşulların varlığı

Yaygın anksiyete hastalığına sahip olan insanlar genellikle birlikte ortaya çıkan koşullara sahiptir. Bunlar şunları içerebilir:

• fobiler , obsesif-kompulsif bozukluk veya sosyal anksiyete gibi diğer anksiyete bozuklukları
• depresyon
• uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı

Teşhis

Yaygın anskiyete bozukluğu teşhisi alabilmek için, bir kişide olması gerekenler :

• hayatının çeşitli alanlarında en az 6 aydan daha fazla günde aşırı kaygı ve endişe
• bu endişeleri kontrol etmekte zorluk
• Aşağıdaki belirtilerden en az üçü varsa:
• huzursuzluk
• yorgunluk
• Konsantrasyon zorluğu
• sinirlilik
• gergin kaslar
• uyku problemleri
• Sosyal ortamlarda veya işte işleyen önemli sıkıntı veya sorunlar

Ayrıca, bu belirtiler madde kullanımı veya başka bir tıbbi durumdan kaynaklanmamalıdır.

Bir tanıyı onaylamak veya semptomlara neden olabilecek fiziksel durumları ekarte etmek için, doktor şunları yapabilir:

• fizik muayene yapmak
• detaylı bir tıbbi ve aile öyküsü almak
• psikolojik bir anket kullanın
• kan veya idrar testleri isteyin

Nedenleri ve risk faktörleri

Yaygın anksiyete bozukluğu kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, büyük olasılıkla aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerin bir birleşiminin bir sonucu olarak ortaya çıkmaktadır:

Genetik

Bazı araştırmalara göre, ailede yaygın anksiyete bozukluğu öyküsü olması, onu geliştirme riskini artırıyor. Örneğin, YAB olan kişilerin çocuklarının, ebeveynlerinin sahip olmadığı çocuklara göre durumu kendilerinin geliştirmesi daha olasıdır.

Beyin kimyası ve yapısı

Beyin işleyişindeki farklılıklar, anksiyete bozukluğu geliştirme riskini artırabilir. Yaygın anksiyete bozukluğu hastaları, fonksiyonel MRI taramalarını kullanan beyin görüntüleme çalışmalarında beyin yapısında farklılıklar da gösterir.

Yaygın anksiyete bozukluğu ve diğer anksiyete bozukluğu olan kişilerde serotonin ve diğer beyin kimyasallarının dengesizliği de mevcuttur.

Kişilik

Ürkek veya karamsar olan kişilerin yaygın anksiyete bozukluğu gelişmeleri daha muhtemel olabilir.

Bazı araştırmalar, insanların dünyayı güvensiz ve tehdit edici olarak gördüğü bir kişilik özelliği olan anksiyete bozuklukları ile nevrotiklik arasında bir bağlantı olduğunu da öne sürüyor.

Yaşam deneyimleri ve çevresel faktörler

Kötüye kullanım veya yok olma gibi bir travma öyküsü olması da yaygın anksiyete bozukluğuna katkıda bulunabilir. Ek olarak, kronik bir hastalığa sahip olmak, bağımlılık yaratan maddeleri kötüye kullanabileceği gibi, endişe bozukluğu geliştirme olasılığını da artırabilir.

Yaş

Yaygın anksiyete bozukluğu, herhangi bir yaştaki herkesi etkileyebilir. Ancak, gelişme şansı "çocukluk ve orta yaş arasında" en yüksek gibi görünmektedir.

Tedaviler

Yaygın anksiyete bozukluğu için tedavi seçenekleri, bir kişinin semptomlarının ciddiyetine ve başka koşulların varlığına bağlıdır.

Pek çok insan, psikoterapiye katılmak ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak gibi çeşitli tedavilere ihtiyaç duyar. İlaçlar da gerekli olabilir.

Tedavi seçenekleri şunları içerir:

Psikoterapi

Bir terapistle çalışmak, insanların semptomlarını etkin bir şekilde yönetmelerine yardımcı olabilir. Hem güvenli hem de etkili olduğu için doktorlar ve ruh sağlığı uzmanları sık sık bilişsel davranışçı terapi önermektedir.

çalışmalar önermek TCMB, YAB olan kişilerde endişeleri azalttığından, etkileri ilaçlarınkine eşit ve tedavinin tamamlanmasından 6 ay sonra daha etkilidir.

Çalışmalar, bilişsel davranışçı terapili yaygın anksiyete bozukuluğu olan kişilerde endişeyi azalttığını, etkileri ilaçlarınkine eşit olduğunu ve tedavinin tamamlanmasından 6 ay sonra daha etkili olduğunu göstermektedir.

Yaygın anksiyete bozukuluğu tedavisinde umut vaat eden diğer terapi türleri arasında dikkat temelli tedaviler ve kabul ve taahhüt terapisi yer almaktadır. Bu hem kabul edilebilir hem de dikkatlilik tekniklerini kullanan bir terapi türüdür.

İlaç

Bazı durumlarda, bir sağlık uzmanı yaygın anksiyete bozukluğu semptomlarına yardımcı olmak için ilaç önerebilir.

Aşağıdakiler dahil, birkaç ilaç türü hastalığı tedavi edebilir:

• Antidepresanlar. En sık olarak, doktorlar selektif serotonin geri alım inhibitörleri veya aygın anksiyete bozukluğu için serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri yazacaktır. Bu ilaçların çalışması birkaç hafta sürebilir.
• Buspirone'un. Bu, anksiyetenin fiziksel semptomlarını azaltan bir antianksiyete ilacıdır. Buspironun etkili olması birkaç hafta sürebilir.
• Benzodiazepinler. Bazen, doktorlar kısa süreli kaygı rahatlaması için bir benzodiazepin reçete edebilir. Bu ilaçlar hızlı etkilidirler, ancak oldukça bağımlılık yaparlar ve bağımlılık geçmişi olan insanlar için uygun olmayabilirler.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Yaşam tarzı değişiklikleri, insanların endişelerini ve kaygılarını daha iyi kontrol altında tutmalarına yardımcı olabilir. Bazı yararlı değişiklik örnekleri aşağıdakileri içerir:

• düzenli egzersiz
• sağlıklı bir diyet yemek
• strese maruz kalma riskini azaltır
• sorunlara ve olaylara öncelik vermek
• farkındalık, meditasyon veya yoga yapmak
• kaygı tetikleyicilerini ve başa çıkma stratejilerini tanımlamaya yardımcı olmak için günlük tutmak
• alkol ve uyuşturuculardan kaçınma ve nikotin veya kafeini sınırlama veya önleme
• Geceleri 7-9 saat arası uyku sağlamak için bir uyku takvimi ayarlamak