Sigara içmek, vücut üzerinde birçok olumsuz etkiye sahip olabilir. Bunlardan bazıları hayatı tehdit edici komplikasyonlara neden olabilir.
Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, sigara içmek yalnızca tütün kullanımıyla bağlantılı olanları değil, tüm nedenlerden dolayı ölüm riskini arttırmaktadır.
Sigara içmek solunum sistemini, dolaşım sistemini, üreme sistemini, cildi ve gözleri etkiler ve birçok farklı kanser riskini arttırır.
1. Akciğer hasarı
Sigara içmek akciğer sağlığını etkiler çünkü kişi sadece nikotini değil aynı zamanda çeşitli ek kimyasalları da solur.
Sigara akciğer kanseri riskinde önemli bir artıştan sorumludur. Bu risk erkeklerde 25 kat, kadınlarda 25,7 kat daha fazladır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, 10 akciğer kanseri ölümünden yaklaşık 9'unun sigara içmeye bağlı olduğunu bildirmiştir.
Sigara içmek aynı zamanda kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gelişme ve ölme riskini de arttırır. Aslında, Amerikan Akciğer Birliği sigara içmenin KOAH ölümlerinin yüzde 80'ine neden olduğunu bildirmektedir.
Sigaralar ayrıca, amfizem ve kronik bronşit gelişmesiyle de bağlantılıdır. Ayrıca bir astım krizini tetikleyebilir veya şiddetlendirebilirler.
2. Kalp hastalığı
Sigara içmek kalbe, kan damarlarına ve kan hücrelerine zarar verebilir.
Sigaradaki kimyasallar ve katran, kişinin kan damarlarında plak birikmesi olan ateroskleroz riskini artırabilir. Bu birikme kan akışını sınırlar ve tehlikeli tıkanmalara neden olabilir.
Sigara içmek aynı zamanda periferik arter hastalığı (PAD) riskini de arttırır, bu da kol ve bacaklara giden arterler daralmaya başladığında kan akışını kısıtlar.
Araştırmalar , sigara içme ile PAD gelişimi arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Sigara içenler bile sigara içmeyen insanlardan daha yüksek bir riskle karşı karşıya kalıyor.
PAD olması, aşağıdakilerin yaşama riskini arttırır:
- kan pıhtıları
- anjina veya göğüs ağrısı
- inme
- kalp krizi
3. Doğurganlık problemleri
Sigara içmek bir kadının üreme sistemine zarar verebilir ve hamile kalmayı zorlaştırabilir. Bunun nedeni, tütünün ve sigaradaki diğer kimyasalların hormon seviyelerini etkilemesi olabilir.
Erkeklerde, bir insan ne kadar çok sigara içerse erektil disfonksiyon riski o kadar yüksek olur . Sigara içmek ayrıca sperm kalitesini de etkileyebilir ve bu nedenle doğurganlığı azaltabilir.
4. Hamilelik komplikasyonları riski
- ektopik gebelik riskini arttırmak
- bebeğin doğum ağırlığını azaltmak
- erken doğum riskini arttırmak
- fetusun akciğerlerine, beynine ve merkezi sinir sistemine zarar vermek
- ani bebek ölümü sendromu riskini artırarak
- yarık dudak veya yarık damak gibi doğuştan anormalliklere sebep olmak
5. Tip 2 diyabet riski
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri düzenli olarak sigara içen kişilerin
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, düzenli olarak sigara içenlerin, sigara içmeyenlere göre% 30-40 daha yüksek tip 2 diyabet geliştirme riskine sahip olduğunu bildirdi.
Sigara içmek ayrıca diyabet hastalarının durumlarını yönetmelerini zorlaştırabilir.
6. Zayıflamış bağışıklık sistemi
Sigara içmek, bir kişinin bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Ayrıca vücutta ek iltihaplara neden olabilir.
7. Görme problemleri
Sigara içmek, katarakt riski ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu dahil olmak üzere göz sorunlarına neden olabilir.
Sigara ile ilgili diğer görme sorunları şunlardır:
8. Kötü ağız hijyeni
Sigara içenlerin diş eti hastalığı riski iki katına çıkar. Bu risk, kişinin içtiği sigara sayısı ile artar.
Dişeti hastalığının belirtileri şunlardır:
- şiş ve ihale diş etleri
- fırçalarken kanama
- hassas dişler
Sigara içmek, bir insanın bir şeyleri gerektiği gibi tatma ve koklama yeteneğini sınırlayabilir. Ayrıca dişleri sarı veya kahverengiye boyayabilir.
9. Sağlıksız cilt ve saç
Tütün içmek bir insanın cildini ve saçını etkileyebilir. Sigara içen bir kişi erken yaşta, kırışmış bir cilde maruz kalabilir. Ayrıca “özellikle dudaklarda” cilt kanseri riski daha yüksektir .
Sigara içmek saç ve cildin tütün kokusuna neden olabilir. Ayrıca saç dökülmesine sebep olabilir.
10. Diğer kanser riski
Amerikan Kanser Derneği, sigara içiminin pankreas kanserlerinin yüzde 20-30'una neden olduğunu bildirmiştir.
Sigara içenlerin, sigara içmeyenlere göre mesane kanseri gelişme olasılığı üç kat daha fazladır .
Sigara içmek aynı zamanda bir kişinin mide kanseri riskini de ikiye katlayabilir . Tütün özellikle yemek borusu yakınında oluşan mide kanserleri ile bağlantılıdır.
Sigaralar ayrıca aşağıdaki riskleri artırabilir:
Pasif içicilik
Sigara içmenin yan etkileri sadece sigara içenleri etkilemez. Sigara dumanının aile üyeleri ve arkadaşları üzerinde de önemli sağlık etkileri olabilir.
Sigara dumanına maruz kalmanın etkileri şunlardır:
- soğuk algınlığı ve kulak enfeksiyonları riskini artırır
- astımı kötüleştirir
- kan basıncını yükseltir
- kalbe zarar verir
- yüksek yoğunluklu lipoprotein veya "iyi" kolesterol seviyelerinin düşürülmesi
Sigarayı bırakmak
Sigarayı bırakmak zor olsa da, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri bugün sigara içenlerin, şu anda sigara içen insanlardan daha fazla olduğunu bildirdi.
Bir kişi sigarayı bıraktığında, faydalar birikmeye başlar. Bunlar arasında daha temiz cilt, iyileştirilmiş ağız sağlığı, daha stabil hormonlar, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve birçok kanser türünün azaltılmış riski bulunur.
Sigarayı bırakmanın diğer yararları:
- 20 dakika sonra - 12 saat : Kalp atış hızı ve kandaki karbon monoksit normal seviyelere düşüyor.
- 1 yıl sonra : Kalp krizi riski, tansiyon gibi daha düşüktür. Öksürük ve üst solunum problemleri iyileşmeye başlar.
- 2-5 yıl sonra : Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre inme riski sigara içmeyen birininkine düşer.
- 5-15 yıl sonra : Ağız, boğaz, yemek borusu ve mesane kanseri riski yarı yarıya azalır.
- 10 yıl sonra : Akciğer kanseri ve mesane kanseri riski, şu anda sigara içen birinin yarısıdır.
- 15 yıl sonra : Kalp hastalığı riski hiç sigara içmeyen birine benzer.
Nikotin bağımlılık yapan bir ilaçtır ve kişi kullanmayı bıraktığında yoksunluk belirtilerine neden olabilir. Aşırı istek, iştah artışı ve sinirlilik gibi bu semptomlarla karşılaşılabilir.
Bir doktor veya başka bir sağlık profesyoneli, kişinin sigarayı bırakma yönünde olumlu adımlar atmasına yardımcı olabilir.
