Karın ağrısı kabızlığın yaygın bir belirtisidir, bu yüzden sıklıkla birlikte ortaya çıkarlar. İnsanların, bazı yaşam tarzı faktörlerinden ağır tıbbi koşullara kadar, karın ağrısı ve kabızlık yaşamasının birçok nedeni vardır.
Kabızlık , her yaştan insanı etkileyebilecek yaygın bir durumdur.
Kabızlık belirtileri
Uzmanlar, kabızlığı haftada üçten daha az bağırsak hareketine sahip olarak tanımlar.
Diğer kabızlık belirtileri şunlardır:
- karın ağrısı
- dışkılama esnasında zorluk ya da acı
- sert, kuru veya topaklı dışkı
- tuvalete çıktıktan sonra bağırsağın boş olmadığı hissi
Karın ağrısı tipi, şiddeti ve süresine göre değişebilir. Kabızlığa eşlik ettiği zaman karın ağrısı aşağıdakilere neden olabilir:
- midede donuk bir ağrı
- kramp ağrıları
- şişkinlik veya aşırı gaz
- iştah kaybı
Muhtemel sebepler
Karın ağrısı ve kabızlığın birçok nedeni vardır. Bunlardan bazılarını aşağıda yer almaktadır:
Diyet tercihleri
Düşük lifli bir diyet yemek, kabızlık ve karın ağrısı riskini artırır. Diyet lifi sağlıklı bağırsak hareketleri için gereklidir, çünkü dışkıyı toplamaya ve yumuşatmaya yardımcı olur, bu da bağırsaklardan daha kolay geçmesini sağlar.
Uzmanlara göre, insanlar her gün 25 ila 31 gram (g) lif alımı hedeflemelidir. Ancak, diyetlerine daha fazla lif eklemek isteyen insanlar bunu yavaş yavaş yapmalıdır.
Yeme alışkanlıklarında ani veya aşırı değişiklikler yapılması da barsak hareketlerinde değişikliklere neden olabilir. Su dışkıyı yumuşatıp bağırsakta hareket etmesine yardımcı olduğundan, hidrasyon kabızlığın giderilmesi için de gereklidir.
Stres ve kaygı
Sinir sistemi ile sindirim sistemi arasında, bilim adamlarının bağırsak-beyin ekseni olarak adlandırdığı bir bağlantı vardır.
Depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları, strese neden olan yaşam tarzı faktörleri, bazı kişilerde karın ağrısı ve kabızlığı tetikleyebilir.
İlaçlar ve takviyeler
Bazı ilaçlar ve diyet takviyeleri karın ağrısını kötüleştirebilir veya kabızlığa neden olabilir. Aşağıdaki ilaç türleri kabızlığa katkıda bulunabilir:
- alüminyum ve kalsiyum içeren antasitler
- antikolinerjikler
- antispazmodikler
- antikonvulzanlar
- Kalsiyum kanal blokerleri
- diüretikler
- ağrı kesici ilaçları için narkotik ilaçlar
- bazı antidepresanlar
Kabızlığa neden olabilecek mineral takviyeleri arasında demir ve kalsiyum bulunur.
Fiziksel aktivite eksikliği
Hareketsiz yaşam tarzı karın ağrısı ve kabızlığa neden olabilir. Düzenli fiziksel aktivite, gıdanın bağırsakta hareket etmesi için gereken süreyi azaltır.
Egzersiz aynı zamanda kalp atış hızınızı ve bağırsaklardakiler de dahil olmak üzere vücuttaki kasların kasılmasını artırır. Bağırsak kasları kasıldığında, dışkıyı itmeye yardımcı olurlar.
Hong Kong'daki ergenler üzerinde 2012 yılında yapılan bir araştırma, fiziksel aktivite ve kabızlık arasında bir doz-yanıt ilişkisi olduğunu ve bir kişinin daha fazla egzersiz yapmasıyla semptomların düzeldiğini göstermektedir.
Zayıflamış pelvik kaslar
Pelvik tabanın kasları bağırsakları, mesaneyi ve uterusu destekler. Zayıflamış pelvik kaslar bir kişinin dışkıdan geçmesini zorlaştırabilir. Pelvik kasları zayıflamış kişinin üriner sistem problemleri de olabilir.
Pelvik kasları zayıflatabilecek faktörler şunlardır:
- yaşlanma
- doğum ve hamilelik
- şişmanlık
- uzun süreli kabızlık nedeniyle gerilme
Çölyak hastalığı
Çölyak hastalığı , buğday, arpa ve çavdarda doğal olarak bulunan bir protein olan gluten yemeye karşı immün bir reaksiyondur.
Çölyak Hastalığı Vakfı'na göre , dünya çapında her 100 kişiden 1'i bu duruma sahiptir. Yakın bir akrabada çölyak hastalığı varsa, çölyak hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Çölyak hastalığı olan insanlar gluten yediğinde, ince bağırsaklara zarar verir ve çeşitli sindirim sistemi sorunlarını ve diğer sorunları tetikleyebilir. Bununla birlikte, semptomlar insanlar arasında değişebilir ve çocukları ve yetişkinleri farklı şekilde etkileme eğilimindedir.
Çölyak hastalığının bazı yaygın belirtileri arasında şunlar olabilir:
- karın ağrısı veya kramp
- kronik ishal
- kabızlık
- şişkinlik ve gaz
- mide bulantısı ve kusma
- kilo kaybı
- yorgunluk
İrritabl barsak sendromu
İrritabl barsak sendromu (IBS), birlikte ortaya çıkma eğiliminde olan çeşitli sindirim semptomlarını içeren kronik bir durumdur. IBS, fonksiyonel bir hastalıktır; bu, bağırsak hücrelerinde veya dokularında tespit edilebilir herhangi bir değişikliğe neden olmadığı anlamına gelir.
Uluslararası Gastrointestinal Hastalıklar Vakfı'na göre, IBS dünya çapında insanların yaklaşık % 10-15'ini etkileyen yaygın bir durumdur.
IBS belirtileri şunları içerebilir:
- karın ağrısı ve kramp
- kabızlık, ishal veya her ikisi
- şişkinlik ve gaz
- dışkıda beyazımsı bir mukus
Doktorlar IBS'ye neyin neden olduğunu tam olarak anlamamaktadır, ancak stres, hormonal dengesizlikler ve gıda hassasiyetleri bazı insanlarda semptomları tetikleyebilir.
Enflamatuar barsak hastalığı
İnflamatuar barsak hastalığı, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit dahil olmak üzere birçok kronik gastrointestinal hastalık için bir şemsiye terimdir.
IBD, sindirim sistemi boyunca iltihaplanmaya neden olur ve bu da bağırsak hasarına ve döngü içinde gelip gitme eğiliminde olan çeşitli sorunlara yol açabilir. IBD olan insanlar
IBD tekrarlayan, kanlı ishale neden olma eğilimindedir, ancak bazen kabızlığa da neden olabilir. Diğer yaygın semptomlar şunları içerebilir:
- karın ağrısı ve kramp
- yorgunluk
- iştah kaybı
- mide bulantısı ve kusma
- kilo kaybı
Kolorektal kanser
Kolorektal kanser, doktorların kolon veya rektum kanseri için kullandığı terimdir.
Amerikan Kanser Derneği'ne göre, yaşam boyu kolorektal kanser geliştirme riski kadınlarda yaklaşık 24'te 1, erkeklerde 22'de 1'dir.
Kolorektal kanserin belirti ve semptomları:
- kabızlık veya ishal gibi bağırsak alışkanlıklarında kalıcı bir değişiklik
- karın ağrısı ve kramp
- dışkıda kan veya mukus
- dışkı kıvamındaki değişiklikler
- bağırsak hareketi yaptıktan sonra eksik tahliye hissi
- zayıflık ve yorgunluk
- beklenmedik kilo kaybı
Diğer bağırsak problemleri
Kalın bağırsağı etkileyen birçok durum karın ağrısına ve kabızlığa neden olma potansiyeline sahiptir. Bunlar şunları içerebilir:
- Anal fissür : Dokuda anusu tutan bir yırtık.
- Bağırsak tıkanıklığı : İnce veya kalın bağırsakta bir şey tıkandığında meydana gelebilecek hayati tehlike oluşturan bir durum.
- Divertikülit : Bağırsak duvarlarında oluşan divertikül (küçük torbalar) iltihabı.
Beyin veya omurilik yaralanmaları ve hastalıkları
Omurilik ve beyin, bir kişinin dışkılama yeteneğini kontrol eder. Beyine ve omuriliğe zarar veren yaralanmalar veya durumlar bu yeteneği etkileyebilir.
Beyin veya omurilik hasarında kişi dışkılama üzerindeki kontrolünü kaybedebilir.
Beyin ve omurilikte meydana gelebilecek hasar aşağıdakilerden kaynaklanabilir:
- travmatik yaralanma
- multipl skleroz
- Parkinson hastalığı
- inme
Ne zaman doktora görünmeli?
Evde uygulanabilecek yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleri, kabızlığı ve karın ağrısını hafifletmiyorsa doktora görünün.
Karın ağrısı ve kabızlığı olan kişilerde ayrıca:
- kolorektal kanser ailesinin öyküsü
- gaz geçirememe
- dışkıda kan veya rektal kanama
- ateş
- bel ağrısı
- kalıcı yorgunluk
- şiddetli veya sürekli karın ağrısı veya hassasiyet
- açıklanamayan kilo kaybı
- tekrarlayan kusma
Kabızlık ve karın ağrısı tedavisi
Birçok kabızlık ve karın ağrısı şikayeti evde uygulanabilecek yöntemler ya da yaşam tarzı değişiklikleri ile açıklığa kavuşacaktır.
Bunlar işe yaramazsa, doktor kabızlık için ilaç önerebilir. Ağır vakalarda ameliyat gerekebilir.
Ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri
Aşağıdaki ipuçları, kabızlığın ve diğer bağırsak problemlerinin giderilmesine veya önlenmesine yardımcı olabilir:
- meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi lif bakımından zengin yiyecekleri yemek
- susuz kalmak için bol su içmek
- düzenli egzersiz
- bağırsaktaki sağlıklı bakteri dengesini teşvik etmek için probiyotik takviyeleri almak
- dürtü ortaya çıktıktan sonra bağırsak hareketlerini ertelememek
- bir bağırsak hareketi acele ve dışkı tüm vücuttan geçti emin olma
- bağırsak hareketlerine yardımcı olmak ve idrar kaçırma durumlarını önlemek için pelvik taban egzersizleri yapmak
İlaç
Bazı reçetesiz satılan reçetesiz ilaçlar ve reçeteli ilaçlar, kabızlığın tedavisinde yardımcı olabilir. Bir doktor veya eczacı bir kişiye uygun tedavi seçenekleri hakkında tavsiyelerde bulunabilir.
- Citrucel, FiberCon ve Metamucil gibi lif takviyeleri
- Colace ve Docusate gibi dışkı yumuşatıcıları
- Magnesia Milk ve Miralax gibi ozmotik ajanlar
- mineral yağ gibi yağlayıcılar
- Correctol ve Dulcolax gibi uyarıcı laksatifler
Kabızlık için reçeteli ilaçlar arasında lubiprostone, linaclotide, plecanatide ve prucalopride bulunur.
