Ginseng, etli kökleri olan kısa, yavaş büyüyen bir bitkinin onbir farklı çeşidini ifade eder. Ginseng'in refahı iyileştirdiğine ve geliştirdiğine inanılıyor. En popüler bitkisel ilaçlardan biridir.
Otlar açık renkli, çatal şeklinde bir kök, nispeten uzun bir sap ve oval bir şekle sahip yeşil yapraklardan oluşur.
Hem Amerikan ginsengi ( Panax quinquefolius, L. ) hem de Asya ginsengi ( P. Ginseng ) 'in enerjiyi artırdığı, kan şekeri ve kolesterol seviyesini düşürdüğü , stresi azalttığı, gevşemeyi sağladığı, diyabet tedavisi ve erkeklerde cinsel işlev bozukluğunu yönettiği düşünülüyor.
Ginseng faydaları
Ginseng, geleneksel olarak birtakım tıbbi duruma yardımcı olmak için alınmıştır.
Ek olarak faydasını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, ginseng'de bulunan kimyasal bileşenler olan ginsenosidlerin, bitkinin klinik etkisinden sorumlu olduğu iddia edilmektedir.
Batılı bilim adamları ve sağlık profesyonelleri genellikle ginsengin tıbbi özelliklerini sorgulamaktadır. Gerçek etkinliğini belirleyen kesin bir kanıt yoktur.
Ginseng ürünleri kalitelerine ve tıbbi özelliklerine göre değişebilir. Satın almadan önce ginseng ürünlerinin bileşenlerini kontrol etmeniz şiddetle önerilir. Bazı ürünlerin küçük veya ihmal edilebilir miktarda ginseng içerdiği, bazılarının ise başka maddeler içerdiği görülmüştür .
Araştırmacılar, aşağıdaki sağlık yararlarının ginseng ile bağlantılı olduğunu öne sürüyor:
Enerji
Ginseng, zayıf ve yorgun hisseden insanlarda fiziksel ve zihinsel aktiviteyi teşvik etmeye yardımcı olabilir. Bir çalışma, ginsengin yorgunluktaki kanser hastalarına yardımcı olmada iyi sonuçlar verdiğini ortaya koydu.
Bununla birlikte, ginsengin enerji artırıcı etkileri sadece tedavi görmekte olan kişilerde görülmüştür. Ginseng, kanser tedavisini zaten bitirmiş kişilerde istatistiksel olarak önemli bir gelişme göstermedi.
Bilişsel işlev
Ginseng, düşünme süreçlerini ve bilişi iyileştirebilir. The Cochrane Library'de yayınlanan araştırma bu iddianın doğruluğunu inceledi.
Çalışma, ginseng'in biliş, davranış ve yaşam kalitesi için faydalar gösterdiğini söylüyor. Bununla birlikte, incelemenin yazarları, bazı olumlu bulgulara rağmen, sistematik incelemeye dahil edilen çalışmaların, ginsengin bilişsel bir güçlendirici olarak etkinliği için ikna edici bir durum oluşturmadığı konusunda uyardılar.
Columbia Üniversitesi'nde klinik psikiyatri doçenti olan Richard Brown, çalışma hakkında şunları söyledi:
“ Çok dikkatli bir gözden geçirme oldu. Ancak birçok Çinli şifalı ot ve tedavide olduğu gibi, ginseng milyonlarca insan tarafından kullanılsa da, çok fazla titiz modern çalışma yoktur.”
Journal of Dairy Science'da yayınlanan bir başka çalışma , Amerikan ginsenginin yiyeceklere dahil edilip edilmeyeceğini araştırdı. Araştırmacılar, bilişsel işlevi geliştirmek için yeterli miktarda ginseng içeren ginseng takviyeli süt geliştirdi.
Bununla birlikte, bu aşamada ginsengin bir gıda ürününe dahil edilmesinin istenen bilişsel etkiye sahip olup olmayacağını bilmek mümkün değildir.
Anti-enflamatuar etkiler
Journal of Translational Medicine’deki deney sonuçlarına göre, ginsenosidlerin iltihap önleyici etkileri olabilir.
Ginseng sıklıkla iltihabı azaltmak için kullanılır. Araştırmacılar, ginsenosidlerin bağışıklık sistemindeki inflamasyonu azaltabilecek yolları hedeflemekten sorumlu olabileceğini öne sürüyor.
Erektil disfonksiyon tedavisi
Erkekler erektil disfonksiyonu tedavi etmek için ginseng alabilir.
2002'de yapılan bir Kore araştırması, ginseng alan erkeklerin yüzde 60'ının semptomlarında düzelme olduğunu fark etti.
Ancak, daha yeni
Kırmızı ginsengin erektil disfonksiyon tedavisinde etkinliğinin değerlendirilmesinde, inceleme, deneme sayısının, toplam örneklem büyüklüğünün ve deneysel metotların kalitesinin devam eden klinik faydayı göstermede tatmin edici olmadığını göstermiştir.
Ginsengin erektil disfonksiyon için güvenilir bir tedavi olduğunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Grip önleme
Ginseng'in fareler üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar, ginseng ile grip ve solunum sinsityal virüsünün (RSV) tedavisi ve önlenmesi arasında olası bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
Bulgular, kırmızı ginseng ekstresinin, influenza virüsü ile enfekte olmuş insan akciğer epitel hücrelerinin hayatta kalmasını iyileştirebileceğini düşündürdü. Bununla birlikte, ginsengin virüslere karşı önleyici etkilerine dair birçok çalışma daha sonra güvenilmez olarak gözden düşmüştür.
Kan şekeri düşürücü
Birkaç
Ginsengin diyabet için olası bir tamamlayıcı terapi olduğunu düşünmek için daha fazla klinik çalışmaya ve ginseng kökünün standardizasyonuna ihtiyaç vardır. Bu, araştırmacıların hangi özel dozların etkili olduğunu araştırabilmesidir.
Ginsengin yan etkileri
Ginsengin tüm yan etkileri bilinmemektedir. Ginsengin tüketilmesi güvenli kabul edilmekle birlikte, aşağıdaki yan etkiler
- baş ağrıları
- uyku problemleri
- sindirim problemleri
- tansiyon ve kan şekeri değişiklikleri
- sinirlilik
- bulanık görme
- şiddetli bir cilt reaksiyonu
- ödem
- ishal
- kanama
- baş dönmesi
- ağız kuruluğu
- azalmış bir kalp hızı
- konvülsiyonlar ve nöbetler
- sayıklama
Kadınlar ayrıca şişmiş göğüsler ve vajinal kanama yaşayabilirler .
Etkileşimler
Doktorlar, ginsengi, monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI) adı verilen bir antidepresan sınıfı ile karıştırmamalarını önerir. Bu antidepresanları ginsengle aynı anda almak manik ataklara ve titremelere neden olabilir.
Ginseng, nifedipin gibi kalsiyum kanalı blokerleri dahil olmak üzere kan basıncı, diyabet ve kalp ilaçlarının etkilerini değiştirebilir. Asla bir doktora danışmadan asla ginseng ve kalp ilaçlarını karıştırmayın.
Bitki ayrıca warfarin veya aspirin gibi kan sulandırıcılarla alındığında kanama riskini artırabilir.
Ginseng kafein ve diğer uyarıcıların etkilerini artırabilir, bu da hızlı bir kalp atışı ve olası terleme veya uykusuzluğa yol açabilir. Ayrıca morfinin acı veren etkilerini de iptal edebilir.
