Aynı zamanda tendonit olarak da bilinen tendinit, bir tendonun iltihabıdır. Kişi, örneğin spor sırasında bir tendonu aşırı zorladığında veya yaraladığında meydana gelir. Normalde iltihaplı akut yaralanmaya bağlanır.
Genellikle dirsek, el bileği, parmak, uyluk ve vücudun diğer kısımlarını etkiler.
İlgili vücut kısmı yaralanmaya adını verebilir, örneğin Aşil tendiniti. Bilindik terimler tenis veya golfçü dirseği, jumperın dizdir.
Tendinit her yaşta ortaya çıkabilir, ancak çok fazla spor yapan yetişkinlerde daha yaygındır. Yaşlı insanlar da hassastır, çünkü tendonlar esnekliği yitirir ve yaşla birlikte zayıflar.
Tendinozun benzer semptomları vardır, ancak kronik veya uzun süreli bir durumdur ve dejeneratiftir.
Tendinite hızlı bakış:
- Tendinit genellikle, aşırı kullanım veya yaralanma, tendonları zorlarken ortaya çıkar.
- Yaygın adı Aşil tendonitini, tenisçi dirseğini ve jumperin dizini içerir.
- Tedavi; dinlenme, buz ve ısıl işlem ve reçetesiz satılan ağrı kesicileri içerir.
- Tedavi olmadan ameliyat gerekebilecek rüptürle sonuçlanabilir.
Tendon, kasları kemiğe bağlayan dokudur. Esnek, sert ve liflidir ve gerilime dayanabilir. Bir ligament eklemdeki kemikten kemiğe, tendon kastan kemiğe uzanır.
Tendonlar ile kaslar birlikte çalışır ve bir çekme kuvveti uygular. Tendon ve ligamentler sert ve liflidir, ancak yumuşak doku olarak bilinirler. Çünkü kemikle karşılaştırıldığında yumuşaktırlar.
Tendonun etrafındaki kılıf tendonun kendisinden ziyade iltihaplanırsa, duruma tenosinovit denir. Tendinit ve tenosinovit birlikte ortaya çıkabilir.
Tendinit çeşitleri
Farklı tendinit çeşitleri vücudun farklı bölgelerini etkiler.
Aşil tendinit
Aşil tendonu topuk ile baldır kası arasındadır. Aşil tendinit yaygın bir spor yaralanmasıdır. Ayrıca, kötü oturan veya ayağı uygun şekilde desteklemeyen ayakkabılardan da kaynaklanabilir. Romatoid artritli hastalarda daha olasıdır.
Supraspinatus tendinit
Supraspinatus tendinit ile omuz ekleminin üstündeki tendonun iltihaplanması, kol hareket ettiğinde, özellikle de yukarı doğru hareket ederken ağrıya neden olur.
Bazı hastalar geceleri etkilenen omzunda yatmayı acı verici bulabilir. Aynı bölgedeki diğer tendonlar da etkilenirse, hastada rotator manşet sendromu olabilir.
Tenis veya golfçü dirseği
Genellikle tenisçi dirseği olarak bilinen lateral epikondilitin sık görülen bir belirtisi dirseğin dış tarafındaki ağrıdır. Bileğe doğru yayılabilir.
Medial epidondylitis veya golfçü dirseği dirseğin iç tarafındaki ağrıdır ve golfçüler arasında daha yaygındır. Bir kuvvete karşı kalkmaya çalışırken ağrı daha akuttur. Ağrı bazen bileğe yayılır.
De Quervain'in stenoz tenosinoviti (başparmak tendon sıkışması)
Başparmağın etrafını saran kılık, baş ile bilek arasında, iltihaplanır. Alanda kalınlaşmış kılıf ve şişlik ile baş parmağınızı hareket ettirmek acı verici hale gelir.
Tetikleyici parmak veya başparmak
Düzleştirildiğinde parmak veya başparmak tıklar. Elin avucundaki tendon kılıfı kalınlaşmış, iltihaplanmış ve tendonun düzgün hareket etmesine izin vermediğinden bükülmüş bir pozisyonda sabitlenir. Bazen tendon boyunca bir nodül oluşur.
Bileğin Tendiniti
Bu , badminton oyuncularını ve prodüksiyon çizgisi çalışanlarını etkileyebilir , bileklerinde aynı hareketi tekrar tekrar kullanır. Tendinopati, bilek tendonlarını etkileyen başka bir yaralanma tipidir. Bu bir iltihaptan ziyade dejeneratif bir durumdur.
Tendinit belirtileri
Belirtiler, tendonun bir kemiğe tutunduğu yerde ortaya çıkar.
Genellikle şunları içerir:
- hareketle beraber kötüleşen ağrı
- tendonun hareket ettikçe çatlak olduğu hissi
- şişme ve kızarıklık
- tendon boyunca bir yumru
Bir yırtılma varsa, tendon çizgisinde bir boşluk hissedilebilir ve hareket zorlaşır.
Belirtiler birkaç günden birkaç haftaya veya aylarca sürebilir.
Tendinit nedenleri ve risk faktörleri
Yaygın nedenler arasında şunlar bulunur:
- ani yaralanma
- zaman içinde aynı hareketin tekrarı
Tendinit genellikle işleri veya hobileri tekrarlayan hareketler içeren kişilerde gelişir, çünkü bu tendonları daha da kötüleştirir.
Diğer risk faktörleri şunlardır:
Yaş : Tendonlar yaşla daha az esnek hale gelir ve yaralanmalara daha yatkın hale gelir.
Mesleği : İşi tekrarlayan hareketler, garip pozisyonlar, sık sık tepeye ulaşan, titreşim ve zorlama gerektiren bir kişinin riski daha yüksektir. Tavan boyamak onu tetikleyebilir.
Spor : Tekrarlayan hareketleri içeren spor, örneğin koşu, tenis, yüzme, basketbol, golf, bowling ve beyzbol gibi tendinite yol açabilir.
Bazı sağlık koşulları : Diyabet ve romatoid artrit hastalarında tendinit gelişmesi daha olasıdır.
Ağrı aniden kötüleşirse veya aniden bir eklem hareket ettirmek imkansız hale gelirse, kişi tıbbi yardım almalıdır.
Tendinit tanısı
Doktor belirtileri sorar ve fizik muayene yapar. Doktor tendonu hareket ettirmeye çalıştığında, gıcırtılı bir ses duyulabilir. Bunun nedeni, tendon kılıfının daha kalın ve iltihaplanmış hale gelmesidir.
Tendonda belirli bir noktada hassasiyet varsa, bu tendiniti gösterir.
Sorun dinlenme, buz gibi yöntemlerle çözülmezse, doktor bazı testler önerebilir .
Bir röntgen tendonun etrafındaki kalsiyum birikimlerini gösterebilir ve bu da bir tanıyı doğrulamaya yardımcı olabilir.
Ultrason veya MRI gibi diğer görüntüleme testleri, tendon kılıfının şişmesini gösterebilir.
Tendinit tedavisi
Tedavi ağrıyı hafifletmeyi ve iltihabı azaltmayı amaçlar.
Çoğu durumda, aşağıdakiler yeterli olacaktır:
- eklemi dinlendirmek
- sıcak ve soğuk desteği
- ibuprofen, ağrı kesiciler.
- etkilenen eklemin splintlenmesi
Dinlenme
Dinlenme, iltihabın azalmasını sağlar. Bir spor aktivitesi veya yazı yazmak, örneğin, tendinite yol açarsa, kişinin bu aktiviteden uzak durması veya uyguladığı yoğunluğu azaltması gerekir.
Bir bandaj, atel veya destek, hareketi azaltmaya yardımcı olabilir. Ciddi durumlarda, alçıda istirahat etmek gerekebilir.
Dinlenmemek komplikasyonlara neden olabilir.
Sıcak ve soğuk
Bir buz torbası veya ılık havlu, etkilenen bölgede ağrı ve şişliği azaltabilir.
Buz günde bir veya iki kez, 10-15 dakika boyunca uygulanabilir.
Buzun doğrudan cilde uygulanmaması önemlidir. Havluya sararak uygulayabilirsiniz.
Aynı zamanda ılık bir banyo yapmak, sıcak havlu uygulamak veya bölgeyi ısıtan krem veya merhem gibi topikal bir ilacı uygulamak iyi gelebilir.
Buz normalde son 48 saat içinde meydana gelen yaralanmalar için en iyisidir . Bundan sonra, ısı daha iyi bir seçenek olabilir.
Ağrı kesiciler
Reçetesiz ilaçlar : İbuprofen ve diğer steroidal olmayan antienflamatuar ilaçların tendon ağrısıyla ağrıya yardımcı olduğu bulunmuştur.
Kortikosteroid enjeksiyonları : Tendon etrafındaki semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, tekrarlanan enjeksiyonlar tendonu zayıflatabilir ve bu da rüptür riskini önemli ölçüde arttırır.
Fiziksel terapi : Etkilenen bölgeyi değiştirmek ve masaj yapmak rahatlama sağlayabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Germe ve egzersiz : Fiziksel terapist, etkilenen tendonu ve kası germek ve güçlendirmek için tasarlanmış özel egzersizler de önerebilir.
Şok dalgası terapisi veya ameliyatı
Eğer tendinit devam ederse ve tendonun etrafında kalsiyum birikintileri varsa, ekstracorporeal şok dalgası tedavisi yardımcı olabilir. Deriden bir şok dalgası geçerek kalsiyum birikintilerini parçalar. Tortular ayrıca cerrahi olarak da çıkarılabilir.
Doğru tedavi edilmezse, tendinit daha kolay bir şekilde tendon kopması ile sonuçlanabilir. Bu ameliyat gerekebilecek daha ciddi bir durumdur.
Önleme
Bir kişi aşağıdaki stratejilerden bazılarını uygularsa, tendinit daha az olasıdır.
Egzersiz : Tendon çevresindeki kasları güçlendirmek için tasarlanmış aktiviteler tendinitin tekrar etmesini önlemeye yardımcı olabilir. Fizyoterapist gibi, egzersizlerin güçlendirilmesi ve esnetilmesi için profesyonel yardım istemek önemlidir.
Germe ve soğuma : Spor faaliyetlerine katılırken, ısınmak ve doğru bir şekilde germek önemlidir. Soğuma egzersizleri ve terbiye sonrası gerilmeler de tendinit gelişimini önlemeye yardımcı olabilir.
Tekrarlayan hareketler : Bunlar, tendinit gelişme veya tekrarlama riskini önemli ölçüde artırabilir. Tekrarlayan hareketlerden kaçınmak veya dinlenmek, riski azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Ayrıca, özellikle rahatsızlık duyuyorsanız, uzun süre bir pozisyonda kalmaktan kaçınmak iyi bir fikirdir. Faaliyetleri değiştirmek veya daha sonra dinlenip geri gelmek daha iyidir.
Bir kişinin işi tendinit riskini artırabilecek tekrarlayan hareketler içeriyorsa, işverenleriyle önleyici stratejileri tartışmalıdır.
İltihaplı tendonların veya tendinitli tendonların bir komplikasyonu yırtılma olabilir. Bu en yaygın Aşil tendonunu etkiler. Bir yırtılma genellikle ameliyat gerekir.
