Kabızlık birçok kadının hamilelik sırasında yaşadığı çok yaygın bir semptomdur.
Bazı kadınlar hamileliklerinin erken evrelerinde kabızlık yaşarken, diğer kadınları daha sonraya kadar etkilememektedir.
Hamilelikte kabızlık nedenleri
Hamilelik sırasında kabızlığın nedeni, meydana geldiği aşamaya bağlıdır. Muhtemel sebepler arasında şunlar bulunmaktadır:
- Hormonlar: Erken hamilelikte hormon seviyelerinin değiştirilmesi, bağırsakların dışkı hareketini bağırsaktan yavaşlatmalarına neden olur. Bu gecikme, kolonun dışkıdan emdiği su miktarını arttırır, bu da daha katı ve geçişini zorlaştırır.
- Doğum öncesi vitaminler: Doğum öncesi vitaminler , bazen hamilelikte eksik olabilen çok önemli bir mineral olan demirin doludur. Demir kabızlığa ve sert, siyah dışkıya neden olabilir.
- Uterustan gelen baskı: Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde, uterus barsaklara baskı uygulayarak dışkıyı bağırsaklardan geçirmeyi zorlaştırabilir.
Sık görülen bağırsak hareketlerine ek olarak, kabızlık şişkinliğe, mide rahatsızlığına ve geçmek için acı veren sert, kuru dışkılara neden olabilir. Ayrıca dışkı bütününün geçmediği hissine yol açabilir.
Kabızlık özellikle hamilelik sırasında rahatsız edici olabilir.
Evde uygulanan yöntemler
- Lif: Lif takviyeleri almak veya meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi daha lifli yiyecekler yemek, dışkı sayısını artırabilir ve bağırsaklardan geçişlerini kolaylaştırabilir. Yetişkinler her gün 28 ila 34 gram lif yemelidir .
- Sıvı: Dışkıyı yumuşak tutmak ve geçmesi kolay tutmak için yeterince su içmek önemlidir. Eğer bir kişi suyun yardım etmediğini hissediyorsa, diyetlerine açık çorbalar, çaylar ve doğal tatlandırılmış meyve veya sebze suları eklemeyi deneyebilir.
- Aktivite: Aktif olmak dışkığın bağırsaklardan geçmesine yardımcı olur. Doktor onayı ile düzenli egzersiz yapmak kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak bir öncelik veya olasılık değilse, her gün yumuşak bir yürüyüşe çıkabilirsiniz.
- Probiyotikler: Milyonlarca sağlıklı bakteri bağırsakta yaşar ve doğru çalışmasına yardımcı olur. Probiyotikler bağırsak bakterilerinin normal ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eden sağlıklı suşlarla çoğaltılmasına yardımcı olabilir. Probiyotikte yüksek olan yiyecekler arasında yoğurt, lahana turşusu ve kimchi bulunur.
Diğer tedaviler
Yukarıdaki ev yöntemleri işe yaramazsa, diğer seçenekleri bir doktorla görüşme zamanı gelebilir.
Demir içeriği yüksek olan doğum öncesi vitaminleri alan kadınlar için doktorlar daha az demir içeren bir vitamin kullanmayı önerebilirler.
Hamilelikteki kabızlık için temel tıbbi tedavi, müshil denilen bir ilaçtır ve bu da tuvalete gitmeyi daha kolay ve rahat hale getirir.
Nazik müshil kullanmak genellikle güvenlidir, ancak uyarıcı müshilleri önlemek en iyisidir çünkü rahim kasılmalarını indükleyebilirler.
Reçetesiz birçok müshil bulunmasına rağmen, hangisinin güvenli olacağı konusunda doktorunuza danışın. Hamilelik sırasında bu ilaçların bazılarının kullanımı hakkında sınırlı bilgi mevcuttur.
Kadınlar genellikle hamilelik sırasında aşağıdaki müshil türlerini güvenle kullanabilir:
Yığın oluşturan maddeler
Yığın oluşturucu maddeler dışkıya malzeme ekleyerek ve daha fazla su emmesine yardımcı olarak lifi taklit eder. Bunu yaparak dışkıyı daha büyük, daha yumuşak ve geçmesi daha kolay hale getirirler.
Bu müshil türleri bazı kramplara veya rahatsızlıklara neden olabilir, bu nedenle insanlar en düşük dozajla başlamalı ve bol su içmelerini sağlamalıdır.
Toplu oluşturucu ajanların örnekleri arasında psyllium, metilcellulose ve polycarbophil bulunur.
Dışkı yumuşatıcılar
Dışkı yumuşatıcıları dışkıya daha yumuşak ve rahat geçmesini sağlamak için su ekler.
Doktorların hamile kadınlara en çok tavsiye ettiği dışkı yumuşatıcısı doktora (Colace).
Yağlayıcı laksatifler
Yağlayıcı laksatifler, dışkı gövdesinden vücut dışına geçişine yardımcı olmak için dışkıya ya da bağırsak sisteminin iç kısmına kaygan bir kaplama ekler.
Gliserin fitiller bir tür kayganlaştırıcı müshildir. Fitiller kullanmadan önce, özellikle hamileyken, her zaman bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir.
Ozmotik laksatifler
Bağırsaklara daha fazla su çekerek, bu müshiller dışkıyı yumuşatır. Ayrıca dışkıyı hareket ettirmek için bağırsağın daha fazla büzüşmesine izin verir. Bu tür müshil türleri ayrıca karın bölgesinde krampa ve şişmeye neden olabilir.
Ozmotik laksatiflerin örnekleri arasında polietilen glikol ve magnezyum hidroksit bulunur.
Çoğu durumda, gebelikte kabızlık kısa ömürlüdür ve az veya hiç tedavi olmadan düzelir. Bununla birlikte, nadir durumlarda, uzun süreli kabızlık, doktor tarafından çıkarılması gerekebilecek dışkı darbesine neden olabilir.
Belirli müshil türlerinin kullanılmaya devam edilmesi bağırsakta dışkıyı bağırsaklardan nasıl geçireceğini "unutmasına" neden olabilir.
Bu ilaçlar ayrıca bazı insanlarda elektrolit veya sıvı dengesizliklerine neden olabilir. Bu tür sorunlar genellikle diyabet veya böbrek hastalığı gibi başka sağlık sorunları olan insanları etkiler.
Alınacak müshil türleri ve ne sıklıkta alınacağı hakkında bir doktora danışmak en iyisidir.
Ne zaman doktora görünmek gerekir?
Hamile kadınların, müshil veya diğer kabızlık ilaçları da dahil olmak üzere herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmaları hayati önem taşır.
Aşağıdakiler dahil herhangi bir ek semptom ortaya çıkarsa, doktora görünmeniz de önerilir:
- mide bulantısı
- karın ağrısı
- kusma
- 1-2 haftadan daha uzun süren kabızlık
- rektumdan kanama
- müshil kullandıktan sonra rahatlama yoksa
