Akşamdan kalma: Tedaviler ve nedenleri

Akşamdan kalma: Tedaviler ve nedenleri

Akşamdan kalma, ağır bir içki içmeye bağlı işaretler ve semptomlar topluluğudur. Akşamdan kalmış bir kişi genellikle bir baş ağrısına ek olarak, baş dönmesi, uykulu olma hali, kafa dağınıklığından şikayet eder ve susuz hisseder.

Akşamdan kalma hissi, genellikle yoğun bir geceden sonra sabahları daha sık görülür.

Fiziksel semptomların yanı sıra, kişi yüksek düzeyde endişe , pişmanlık, utanç ve depresyon yaşayabilir. Akşamdan kalmanın şiddeti, ne kadar alkol tüketildiğiyle ve yeterli uykunun olup olmadığıyla yakından bağlantılıdır; ne kadar az uyku olursa akşamdan kalma o kadar kötü olur.

Akşamdan kalmayı önlemek için ne kadar alkolün tüketilebileceğini söylemek gerçekten zor- bu, içmeye başlamadan önce susuz olup olmadıkları,  ne kadar yorgun oldukları gibi bireysel ve diğer faktörlere bağlıdır. 

Akşamdan kalmaya hızlı bakış:

  • Akşamdan kalmalık, aşırı alkol tüketiminden kaynaklanır.
  • Belirtileri baş ağrısı , bulantı, ışığa duyarlılık ve yorgunluktur .
  • En iyi önleme yöntemi, ılımlı bir şekilde alkol almak veya tamamen kaçınmaktır.
  • En etkili tedaviler dinlenme, rehidrasyon ve uykudur.

Çare

Ne yazık ki değil. Belirtiler, içme suyu, vücuttaki elektrolitlerin yiyecek yoluyla değiştirilmesi ve istirahat ile hafifletilebilir. Vakaların çoğunda akşamdan kalma yaklaşık 24 saat sonra kayboluyor. Sorumlu içki, akşamdan kalmalardan kaçınmaya yardımcı olabilir.

Akşamdan kalma için bir "tedavi" yoktur - birinden kaçınmanın en iyi yolu ya içmemek ya da makul ve önerilen sınırlar dahilinde içmektir. 

Akşamdan kalma,  en iyi şekilde dinlenerek, bol su içerek, belki de bazı ağrı kesicilerle sonucu bekleyebilir.

Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

İçki: Gün boyunca su için. Su en iyi sıvıdır.

Yeme: Kan şekeri yükselten ve midede kolay sindirilen kraker veya ekmek gibi yumuşak yiyecekler tüketin. Fruktoz içeren yiyecekler alkolün daha hızlı metabolize edilmesine (parçalanıp kurtulmasına) yardımcı olabilir.

Ağrı: Bazı insanlar ağrı kesici alabilir. Neyi seçeceğinizden emin değilseniz, bir eczacıya danışın.

Dinlenme: Uyku, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.


Belirtiler

Akşamdan kalma belirtileri ve semptomları genellikle kandaki alkol önemli ölçüde düştüğünde ortaya çıkar.

Tipik olarak, bu, bir gece yüksek alkol tükettikten sonra gerçekleşir ve şunları içerebilir:

  • hızlanmış kalp atışı
  • kaygı
  • kanlı gözler
  • vücut ve kas ağrıları
  • ishal
  • baş dönmesi
  • ağız kokusu
  • baş ağrısı
  • hipersalivasyon
  • uyuşukluk, yorgunluk, halsizlik,
  • mide bulantısı
  • fotofobi (ışığa duyarlılık)
  • odaklanma veya konsantre olma sorunları
  • yüksek seslere duyarlılık
  • depresyon (disfori)
  • sinirlilik
  • huysuzluk
  • karın ağrısı
  • susuzluk
  • titreme veya değişken motor fonksiyonları
  • kusma

Birey, içerken  aşağıdaki daha şiddetli belirti ve semptomlara sahipse, alkol zehirlenmesi olabilir. Bu tıbbi bir acil durumdur . Aşağıdakilerden herhangi biri meydana gelirse, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın.

  • düzenli nefes alamıyorsanız
  • solunum, dakikada sekizden daha az ise
  • vücut ısısı düşerse
  • bayılma
  • cilt soluklaşır veya mor bir ton alırsa
  • kusma devam ediyor ve bitmiyorsa

Semptomlar şiddete göre değişir ve bazı insanlar bazılarını diğerlerinden daha güçlü yaşayabilir.

Nedenler

Akşamdan kalma, çok fazla alkol tüketmenin bir sonucudur; bu, birçok olumsuz etkiye neden olur:

İşeme: Alkol, kişiyi daha fazla idrara çıkarır, bu da dehidrasyon olasılığını yükseltir. Dehidrasyon, bireye susuzluk ve baş dönmesi hissini verebilir.

İmmün sistem cevabı: Alkol, immün sistemden enflamatuar bir cevabı tetikleyebilir. Bu, iştah, konsantrasyon ve hafızayı etkileyebilir.

Mide tahrişi: Alkol tüketimi, mide asitlerinin üretimini arttırır; ayrıca midenin kendi kendine boşalma oranını da yavaşlatır - bu kombinasyon bulantı, kusma veya karın ağrısına yol açabilir.

Kan şekeri düşüşü : Bazı insanların kan şekeri düzeyleri alkol aldıklarında dik bir şekilde düşebilir, bu da titreme, karamsarlık, yorgunluk, genel halsizlik ve hatta bazı durumlarda nöbetlere neden olabilir.

Kan damarlarının genişlemesi: Alkol tüketimi, kan damarlarının genişlemesine neden olarak baş ağrılarına neden olabilir.

Uyku kalitesi: Sarhoşken uykunun kalitesi genellikle düşük olacaktır. Birey yorgun ve hala uykulu uyanabilir.

Konjenler: Bunlar, fermantasyon sırasında üretilen ve damıtılmış içeceklerdeki (örneğin viski veya cin) tat ve aromaların çoğundan sorumlu olan maddelerdir. Akşamdan kalma semptomlarına katkıda bulundukları bilinmektedir. Kongener örnekleri arasında esterler ve aldehitler bulunur.

Toksik yan ürünler: Alkol metabolizması akşamdan kalma semptomlarının çoğuna neden olabilecek toksik maddeler üretir.

Vücut alkolü belirli bir oranda işler. Vücudun iyileşme zamanı gelmeden önce daha fazla alkol tüketilmesi, akşamdan kalma olasılığının artması anlamına gelir.

Önleme

Akşamdan kalmayı önlemenin en kolay yolu, alkol alımını kesmek veya ölçülü tüketmektir.

Alkollü içeceklerin yanında bol su içmek ya da yoğun bir içki tüketiminden sonra, gece geç saatlerde bir öğün yemek de ertesi sabah meydana gelebilecek akşamdan kalmalığı hafifletebilir.

Benzer Makaleler

  • Alkolik karaciğer hastalığı belirtileri, tedavisi ve nedenleri
    Alkolik karaciğer hastalığı belirtileri, tedavisi ve nedenleri
  • Alkolik hepatit belirtileri ve tedavisi
    Alkolik hepatit belirtileri ve tedavisi
  • Alkol zehirlenmesi belirtileri, tedavisi ve nedenleri
    Alkol zehirlenmesi belirtileri, tedavisi ve nedenleri

Yeni Makaleler

  • Coronavirüs tedavisi için kullanılan aşı ve ilaçlar
    Coronavirüs tedavisi için kullanılan aşı ve ilaçlar
  • Grip ve Corona virüsü arasındaki farklar nelerdir?
    Grip ve Corona virüsü arasındaki farklar nelerdir?
  • Coronavirüs ve alternatif tedavileri
    Coronavirüs ve alternatif tedavileri
  • Coronavirüs: DSÖ halk sağlığı acil durumu ilan etti
    Coronavirüs: DSÖ halk sağlığı acil durumu ilan etti
  • Coronavirüs: Pangolinler hastalığı insanlara yaymış olabilir
    Coronavirüs: Pangolinler hastalığı insanlara yaymış olabilir
  • Coronavirüs Yüzeylerde Ne kadar Süre Hayatta kalabilir?
    Coronavirüs Yüzeylerde Ne kadar Süre Hayatta kalabilir?
  • Coronavirüs WHO tahminden daha hızlı yayılabilir
    Coronavirüs WHO tahminden daha hızlı yayılabilir
  • Coronavirüs belirtileri, tedavisi ve türleri
    Coronavirüs belirtileri, tedavisi ve türleri
  • Coronavirüs Çoğalma Süreci Artık Daha İyi Anlaşıldı
    Coronavirüs Çoğalma Süreci Artık Daha İyi Anlaşıldı
  • MERS Coronavirüs (Mers-CoV) Hakkında Çok Az Şey Biliyoruz
    MERS Coronavirüs (Mers-CoV) Hakkında Çok Az Şey Biliyoruz
  • Coronavirüs: Belirtileri, tedavisi ve çeşitleri
    Coronavirüs: Belirtileri, tedavisi ve çeşitleri
  • Dejeneratif disk hastalığı nedenleri ve tedavisi
    Dejeneratif disk hastalığı nedenleri ve tedavisi
  • Alt sırt spazmı nedenleri, tedavisi ve önlenmesi
    Alt sırt spazmı nedenleri, tedavisi ve önlenmesi
  • Burkulma ile zorlanma arasındaki fark nedir?
    Burkulma ile zorlanma arasındaki fark nedir?
  • Böbrek kanseri belirtileri, tedavisi ve evreleri
    Böbrek kanseri belirtileri, tedavisi ve evreleri