Tinnitusun Belirtileri, Tedavisi, Evde Uygulayabileceğiniz Tedaviler ve Nedenleri

Kulak Çınlaması Nedir?

Tinnitus, bilinçli olarak vücudun dışındaki herhangi bir kaynaktan gelmeyen bir sesi duyduğumuzda olur. Bu bir hastalık değil, altta yatan bir sorunun belirtisidir. Gürültü genellikle özneldir, yani yalnızca kulak çınlaması olan kişi duyabilir. En yaygın biçim sabit, yüksek perdeli bir zildir. Bu can sıkıcı olabilir, ancak genellikle ciddi bir durum olduğunu göstermez.

Vakaların yüzde 1'inden daha azında, objektif olabilir. Bu, diğer insanların gürültüyü duyabileceği anlamına gelir. Bu tür gürültü, kişinin vücudundaki kardiyovasküler veya kas-iskelet hareketlerinden kaynaklanabilir. Bu tıbbi bir acil durum belirtisi olabilir.

Kulak Çınlamasının Belirtileri

Kulak çınlaması, bir veya her iki kulakta aralıklı veya sürekli olabilen ve düşük veya yüksek perdeli, işitsel olmayan, dahili bir sestir. Değişen sesler ıslık, cıvıltı, klik, çığlık atma, tıslama, statik, kükreyen, uğultu, nabız gibi atan, boğmaca veya müzikal olarak tanımlanmıştır.

Sesin seviyesi değişebilir. Genellikle geceleri veya sessiz anlarda fark edilir. Bazı işitme kaybı olabilir .

Kulak Çınlamasının Tedavileri

İlk adım, tinnitusun altında yatan nedenleri tedavi etmektir.

Bunlar:

• Kulak enfeksiyonu için tedavi
  
• Ototoksik ilaçların kesilmesi
  
• Mene kemiği ile yanak kemiği arasındaki eklemi etkileyen herhangi bir temporomandibular eklem (TMJ) probleminin tedavi edilmesi

Çoğu kulak çınlaması vakası için bir tedavi yoktur. Çoğu insan buna alışır ve onunla yaşamayı öğrenir. Odaklanmak yerine görmezden gelmek rahatlama sağlayabilir. Bu işe yaramadığında, birey kulak çınlaması, uykusuzluk, anksiyete, işitme zorlukları, sosyal izolasyon ve depresyonun etkilerinden tedaviden yararlanabilir. Bu sorunların üstesinden gelmek bir insanın yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.

Evde Uygulanan Tedaviler 

Ses terapisi, bireyin kulak çınlaması algısını maskelemek için dış gürültü kullanır. Düşük seviyeli fon müziği, beyaz gürültü veya özel kulak maskeleri yardımcı olabilir. Ses seçimi bireye hoş gelmelidir. Maskeleme cihazları geçici bir rahatlama sunar ve ses terapisi kapatıldığında kulak çınlaması bilinci geri döner.

İşitme cihazları yaygın bir ses terapisi türüdür. Çevresel sesleri yükseltir ve kulak çınlaması yerine bu seslere dikkat çeker.

Tinnitus yeniden eğitim terapisi (TRT) kulak çınlamasının anormal seslerini yıkıcı değil doğal olarak kabul etmek için işitsel sistemin yeniden eğitilmesini içerir. Eğitimli bir profesyonelin yardımını ve düşük seviyeli beyaz gürültü yayan bir cihaz takmayı içerir. Devam eden danışmanlık oturumları, insanların kulak çınlaması ile başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Bu terapinin başarısı, kulak çınlamasının şiddeti ve bireyin genel ruh sağlığı ile orantılıdır.

Takip çalışmaları, TRT'nin kulak çınlaması olan kişilerin yaklaşık yüzde 80'inde rahatlama sağladığını göstermektedir.

Bilişsel davranışçı terapi yapabilir rahatlatmak yardımcı kulak çınlaması olan kişilerde depresyon, sesi azalttığı görülmese de.

Sağlıklı Yaşam Tarzı

Kulak çınlaması ve muhtemelen işitme kaybını önlemenin bir yolu, yüksek seslere maruz kalmaktan kaçınmaktır.

İşitme hasarının gelişmesini veya kötüye gitmesini önlemek için:

• Gürültülü ortamlarda, kulak susturucuları ve kulaklıklar gibi işitme koruması kullanın
• Kişisel dinleme cihazlarını makul bir ses seviyesinde çalın
  

Sağlıklı yaşamın iyileştirilmesi kulak çınlamasını durdurmaz, ancak genel refah yoğunluğunu sınırlamaya ve fiziksel ve duygusal faydalar sağlamaya yardımcı olabilir. Egzersiz, sağlıklı beslenme, iyi uyku alışkanlıkları, sigara içmekten ve aşırı alkol kullanmaktan kaçınmak, eğlence ve sosyal aktiviteler ve stres yönetimi ve rahatlama tekniklerinin tümü, optimum sağlık sağlamaya yardımcı olabilir. Ne yazık ki, hasar bir kez yapıldığında, onu geri döndürmenin bir yolu yoktur.

Kulak Çınlamasının Teşhisi

Kulak çınlaması yaşayan herkes, altta yatan nedeni belirlemek için muayene ve değerlendirme için doktora gitmelidir.

Tıbbi değerlendirme, kulak çınlamasının nadir fakat hayatı tehdit eden nedenlerini hariç tutabilir. Bir kulak burun boğaz uzmanına veya kulak, burun ve boğaz uzmanına sevk gerekebilir.

Bir doktorun sorabileceği sorular şunlardır: 

Nasıl veya ne zaman başladı?

• Sesler sabit mi, aralıklı mı yoksa titreşimli mi?
• Herhangi bir işitme kaybı veya baş dönmesi var mı?
• Herhangi bir ağrı veya çene problemi var mı?
• Son zamanlarda bir hastalık veya yaralanma geçirdiniz mi?
• Rock konseri veya patlayıcı gibi yüksek sese maruz kaldınız mı?

Testler şunları içerebilir:

• Kulak, baş, boyun ve gövdenin tam muayenesi
• İşitme testleri
• Laboratuvar kan testleri
• Görüntüleme çalışmaları

Kulak Çınlamasının Nedenleri

Kulak çınlamasının en yaygın nedeni, iç kulağın kokleadaki küçük duyusal saç hücrelerinin hasar görmesi ve kaybolmasıdır. Bu, insanlar yaşlandıkça gerçekleşme eğilimindedir ve aşırı gürültüye uzun süre maruz kalmasından da kaynaklanabilir. İşitme kaybı kulak çınlaması ile çakışabilir. Araştırmalar, belirli ses frekanslarının duyusal kaybının, beynin sesi işleme biçiminde değişikliklere yol açtığını göstermektedir

Beyin belirli bir frekans etrafında daha az dış uyaran aldığından, adapte olmaya ve değişmeye başlar. Tinnitus, beynin artık kendi işitsel sisteminden almadığı eksik ses frekanslarını doldurma yolu olabilir

Aspirin, ibuprofen, bazı antibiyotikler ve diüretikler gibi bazı ilaçlar "ototoksik" olabilir. İç kulakta hasara yol açarak kulak çınlamasına neden olurlar.

Diğer olası nedenler:

• Baş ve boyun yaralanmaları
• Kulak enfeksiyonları
• kulak zarına temas eden yabancı bir cisim veya kulak kirini
• Östaki borusu (orta kulak) problemleri
• Temporomandibular eklem (TME) hastalıkları
• Orta kulak kemiklerinin sertleşmesi
• travmatik beyin hasarı
• Kardiyovasküler hastalıklar
• Diyabet

Yabancı bir cisim veya kulak kirini tinnitusa neden olursa, cisim veya balmumunun çıkarılması genellikle tinnitusun kaybolmasına neden olur.

Kalp atışı gibi görünen kulak çınlaması daha ciddi olabilir. Bir tümör gibi kulak bölgesinde anormal bir büyüme veya bir damar ve arter arasındaki anormal bir bağlantıya bağlı olabilir.

En kısa zamanda tıbbi bir değerlendirmeye ihtiyacı var.

Gençlerin, yüksek sesle müzik inlemesi ve gelecekte olası işitme sorunları

Bir çalışma, 170 gencin yarısından fazlasının bir önceki yılda kulak çınlaması yaşadığını buldu. Araştırmalar, kişisel cihazlarda yüksek sesle müzik dinlemek gibi "potansiyel olarak riskli boş zaman alışkanlıklarının" kulak çınlamasını tetikleyebileceğini ileri sürdü. Ancak araştırmacılar, kulak çınlamasına eğilimli olanların müzik seslerini düşük tutma eğiliminde olduklarını ve gelecekte zaten işitme kaybına karşı gizli bir duyarlılığa sahip olabileceklerini ileri sürdüler.

Gelecekteki işitme kaybının erken belirtileri olabileceğinden, kulak çınlaması için izleme ve erken yaşlardan itibaren yüksek ses seviyesine düşük tolerans gösterilmesini önermektedir.

Risk Faktörleri

Tinnitus, genel popülasyonda, özellikle belirli risk faktörleri olanlar arasında yaygın bir problemdir.

Bunlar şunları içerir:

• İşten, kulaklıktan, konserden, patlayıcıdan vb.
  
• Sigara içmek
• İşitme kaybı
• Yaşlı bireyler daha duyarlı olduğu için