Sintomi del pavimento piatto, esercizi, diagnosi e trattamento

Sintomi del pavimento piatto, esercizi, diagnosi e trattamento

Le persone con suole piatte, note anche come archi cadenti, non hanno archi troppo bassi o troppo bassi ai loro piedi.

Quando una persona si ferma, di solito c'è una fessura sotto l'interno del piede, perché la cintura è sollevata leggermente da terra.

Le suole piatte causano disagio, hanno bisogno di cure solo se mostrano un disturbo di fondo o causano dolore in altre parti del corpo. Alcune persone hanno una cintura molto bassa o nessuna cintura senza alcun problema.

Quando le suole piatte causano sintomi, semplici dispositivi ed esercizi possono aiutare a minimizzare il disagio.

Continua a leggere per ulteriori informazioni su cause, sintomi e trattamento della suola piatta.

Che cos'è un fondo piatto?

Le persone con una suola piatta hanno una cintura molto bassa o nessuna cintura, quindi è possibile che uno o entrambi i piedi siano piatti sul pavimento.

Un piede umano ha 33 articolazioni che tengono insieme 26 ossa diverse. Ci sono anche più di 100 muscoli, tendini e legamenti.

Le cinture forniscono una molla al gradino e aiutano a distribuire il peso corporeo su piedi e gambe. La struttura dell'arco determina come cammina una persona. Le cinture devono essere sia robuste che flessibili per adattarsi alle sollecitazioni e alle varie superfici.

Quando le persone hanno un fondo piatto, possono girare all'interno mentre i loro piedi sono in piedi e camminano. Questo è noto come sovrapressione e può anche causare la rotazione dei piedi verso l'esterno.

Molte persone con suole piatte non hanno sintomi, ma altre sperimentano spesso una varietà di sintomi che dipendono dalla gravità della condizione.

Sintomi di fondo piatto

Il sintomo più comune delle suole piatte è il dolore ai piedi. Ciò può verificarsi a causa di muscoli allungati e legamenti dei legamenti.

Lo stress anormale nel ginocchio e nell'anca può causare dolore in queste articolazioni. Se le caviglie si rivolgono verso l'interno, è probabile che queste sollecitazioni.

Il dolore colpisce più spesso le seguenti parti del corpo:

  • arco dei piedi
  • vitello
  • ginocchio
  • anca
  • vita
  • parte inferiore delle gambe

Uno o entrambi i piedi possono diventare rigidi.

Le suole piatte possono anche causare una distribuzione irregolare del peso corporeo. Ciò può causare un'usura delle scarpe più irregolare o rapida del solito, in particolare su un lato.

Cause della suola piatta

Cause comuni di suole piatte sono:

  • fattori genetici come i piedi possono passare dai geni ai genitori ai bambini
  • archi deboli, il che significa che la cintura è visibile quando una persona è seduta, ma il piede si appoggia a terra quando il piede si ferma
  • infortunio al piede o alla caviglia
  • artrite o artrite reumatoide
  • danno, disfunzione o rottura del tendine tibiale posteriore
  • malattie muscolari come sistema nervoso o paralisi cerebrale , distrofia muscolare o spina bifida

Un'altra situazione che può causare una base piatta è la coalizione tarsale. Questa situazione fa sì che le ossa del piede si mescolino in modo insolito, causando piedi duri e piatti.

I pediatri spesso diagnosticano questa condizione durante l'infanzia.

Le persone hanno maggiori probabilità di sviluppare piedi piatti se hanno obesità o diabete. I piedi piatti sono anche più comuni durante la gravidanza.

I piedi piatti possono anche svilupparsi con l'età. L'uso dei piedi quotidiani può causare l'indebolimento del tendine tibiale posteriore. Questo tendine è la struttura di supporto primaria per l'arco.

Il tendine può infiammarsi, chiamato tendinite o lacrima dopo un uso eccessivo. I danni al tendine possono far sì che l'arco del piede si appiattisca.

I piedi piatti possono anche verificarsi durante l'infanzia o a causa di un errore di sviluppo che si verifica con l'età o dopo la gravidanza.

Fondo piatto nei bambini

Bambini e neonati possono spesso sembrare avere una suola piatta.

In effetti, la cintura è solitamente presente ma ancora modellata. Nel tempo, la cintura dovrebbe svilupparsi normalmente. La cintura extra grassa sul piede di un bambino può nascondersi.

Avere i piedi che sembrano piatti nella prima infanzia non significa che una persona avrà sempre i piedi.

Tuttavia, se un bambino ha i piedi piatti a causa di uno sviluppo osseo improprio o di un'altra condizione come la spina bifida, il medico deve trattare la causa sottostante.

Diagnosi del fondo piatto

Le persone che hanno la suola piatta senza dolore o altri sintomi di solito non hanno bisogno di consultare un medico.

Tuttavia, le persone che presentano i seguenti sintomi dovrebbero consultare un medico:

  • solo recentemente ha sviluppato i piedi piatti.
  • dolore ai piedi, alle caviglie o agli arti inferiori.
  • Sintomi che non migliorano con scarpe di supporto e ben equipaggiate.
  • uno o entrambi i piedi più piatti
  • i piedi si sentono rigidi, rigidi, pesanti e voluminosi

La maggior parte degli operatori sanitari qualificati è in grado di identificare gli archi caduti esaminando i piedi e osservando l'individuo in piedi e camminando.

Il medico esamina i piedi dalla parte anteriore e posteriore. L'individuo potrebbe aver bisogno di riposare sulla punta delle dita per consentire al medico di esaminare la forma e la funzione di ciascun piede.

Un medico esaminerà anche la storia medica della persona. In alcuni casi, possono richiedere una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica .

esercizi

Un pediatra o un fisioterapista possono raccomandare esercizi speciali per gestire i sintomi del piede piatto o prevenirne lo sviluppo.

L'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) raccomanda i seguenti esercizi per aumentare la forza e la flessibilità dei piedi e delle caviglie che possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Allungamento del cordone del tallone

Un tendine di Achille stretto incoraggia il piede a rotolare verso l'interno. Lo scopo del processo di allungamento del cordone del tallone è di allungare il tendine d'Achille e i muscoli dei polpacci posteriori.

  • Mettiti contro un muro e metti una mano sul muro all'altezza degli occhi.
  • Posiziona il piede che deve essere allungato di un passo dietro l'altra gamba e cuci saldamente il tallone sul terreno.
  • Piega il ginocchio della gamba anteriore fino a quando senti una tensione sulla gamba posteriore.
  • Attendere 30 secondi, quindi riposare per 30 secondi. Ripeti altre nove volte.
  • È essenziale non inclinarsi indietro e stare dritti.

Fai questo esercizio due volte al giorno.

Rotolo di pallina da golf

Questo esercizio richiede una sedia e una pallina da golf.

Siediti saldamente sulla sedia con i piedi per terra. Posizionare la pallina da golf sotto il piede e avvolgere avanti e indietro sotto la parte posteriore del piede per 2 minuti per allungare il legamento della fascia plantare.

Trattamento suola piatta

Alcune persone con un fondo piatto possono allineare automaticamente gli arti per prevenire i sintomi. Le persone che manifestano sintomi di solito non richiedono un trattamento.

Le scarpe di supporto e ben aderenti possono aiutare se la suola piatta provoca dolore. Le scarpe extra larghe possono dare sollievo.

Solette e ortesi inserite o supporti per cintura appositamente progettati possono alleviare la pressione sulla cintura e ridurre il dolore se i piedi rotolano troppo verso l'interno. Tuttavia, questi prodotti trattano solo i sintomi e non offrono benefici a lungo termine.

Le persone con tendinite tibiale posteriore possono anche trarre beneficio dal posizionamento di un cuneo sulle loro scarpe lungo il bordo interno dell'ortesi. Ciò dovrebbe alleviare parte del carico che il corpo pone sul tessuto tendineo.

L'uso di una stecca da polso può anche essere utile fino a quando l' infiammazione non si attenua.

I medici possono raccomandare ad alcune persone di riposare fino a quando i loro sintomi non migliorano ed evitare attività che possono peggiorare i piedi.

Una persona con artrite o tendine strappato può vedere che una combinazione di soletta e antidolorifici può minimizzare i loro sintomi. Se questi non funzionano, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Alcune ossa non si sviluppano correttamente durante l'infanzia, il che può far continuare il piede piatto dalla nascita all'età adulta. In questi rari casi, può essere necessario un intervento chirurgico per separare le ossa fuse.

Quando l'obesità è la causa dei piedi piatti, la perdita di peso può migliorare i sintomi.

complicazioni

Le persone con altri problemi al piede, alla caviglia o alla gamba possono scoprire che i piedi piatti possono contribuire a loro o peggiorare i sintomi.

Gli esempi includono:

  • tendine nobile
  • artrite alla caviglia o alle caviglie
  • artrite ai piedi o ai piedi
  • borsiti
  • hammertoes
  • fascite plantare, infiammazione dei legamenti nella pianta dei piedi
  • tendinite tibiale posteriore
  • Shin stecche

Il fondo piatto può influenzare l'allineamento del corpo mentre la persona è in piedi, cammina o corre. Di conseguenza, può aumentare la probabilità di un aumento del dolore nei fianchi, nelle ginocchia e nelle caviglie.

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